JURNAL PALOPO - Barangkali Anda pernah mendengar tentang bermain bola basket secara teratur dapat membantu Anda tumbuh lebih tinggi.
Tak hanya omongan belaka, ternyata hal tersebut memang benar dan itulah salah satu manfaat dari bermain bola basket.
Lebih lanjut mengetahui beberapa manfaat bermain bola basket, simak artikel ini.
Baca Juga: Lirik Lagu 'Janji Kita' Milik Mahlini ft Nuca, Cocok Bagi yang CLBK
Bola basket, termasuk olahraga yang banyak digemari orang-orang, termasuk para remaja dan dimainkan pria maupun wanita.
Olahraga bola basket, telah menjadi hobi banyak orang bahkan kerap di lombakan.
Ini juga merupakan cara yang bagus untuk berolahraga karena melibatkan penggunaan seluruh tubuh.
Selain itu, olahraga ini permainan cepat yang melibatkan banyak melompat dan berlari dimana merupakan cara yang fantastis untuk berolahraga.
Baca Juga: Siap-siap, Robert Alberts Punya Jurus Jitu Buat Persib Bandung untuk Bantai Persikabo
Selain asyik dan bikin kuat serta tinggi, berikut adalah beberapa manfaat lain bola basket, menurut Stylecraze.
1. Membangun kekuatan tulang
Bermain bola basket nyatanya membantu meningkatkan dan membangun kekuatan tulang.
Setiap aktivitas fisik yang melibatkan menahan beban memungkinkan pembentukan jaringan tulang baru dan olahraga basket termasuk dalam hal itu.
Baca Juga: Ask The Stars Telan Biaya Fantastis, Reuni Oh Jung Se dan Gong Hyo Jin Berpeluang Terjadi
Bola basket salah satu olahraga yang menarik dan mendorong otot ke tulang.
2. Meningkatkan perkembangan mental
Selain membutuhkan banyak fisik, permainan basket ini juga melibatkan pikiran, dimana seseorang harus berpikir keras untuk memasukkan bola dan mengalahkan lawan.
Ini harus memiliki banyak fokus, agar Anda secara akurat dan cepat memproses tindakan di lapangan dan membuat keputusan yang efektif dengan bola.
Baca Juga: Sibuk tapi Pengen Hafal Qur'an? Simak 4 Tips dari Syekh Ali Jaber agar Mudah Menghafal
Permainan basket, diharuskan seseorang melatih diri untuk mengamati lawan.
3. Meningkatkan kesehatan kardiovaskular
Selain manfaat sebelumnya, permainan basket sangat baik bagi kesehatan jantung, karena terus bergerak. Bahkan bisa membangun daya tahan tubuh.
4. Membakar kalori
Bermain bola basket mampu membakar banyak kalori, untuk setiap jam bermain bola basket, seseorang yang memiliki berat 165 pon dapat membakar sekitar 600 kalori.
Sementara orang yang memiliki berat 250 pon dapat membakar sekitar 900 kalori.
5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Bermain bola basket atau melakukan olahraga lainnya, ini dapat membantu mengurangi stres.
Baca Juga: Baca Surah Yusuf Bikin Bayi Tampan dan Sholeh? Ustad Adi Hidayat: Pahami Isinya
Ketika stres seseorang berkurang, ini akan membuatnya lebih fokus menyelesaikan tugas. Tentunya ini membantu mencegah depresi.
Bahkan sistem kekebalan tubuh mendapat dorongan, apabila stres menurun.
6. Meningkatkan keyakinan
Dengan bermain bola basket, kepercayaan diri seseorang dapat meningkat.
Baca Juga: Awalnya jadi Kampung Miliarder, Kini Warga Tuban Menyesal dan Trending di Twitter
Nah, metika kepercayaan diri seseorang meningkat, keyakinan pada keterampilan juga meningkat.
Menjadi percaya diri memungkinkan seseorang akan menghadapi hidup dengan watak lebih baik dan memiliki efek positif pada setiap aspek kehidupannya.***