Network
JURNAL PALOPO- Bangun Pagi Jangan Lupa Minum Air Putih, Ini Manfaat yang Harus Anda Ketahui.
Ketika Anda bangun pagi, jangan lupa untuk sempatkan diri minum air putih.
Dengan minum air putih, ada banyak manfaat yang bisa Anda peroleh untuk kesehatan.
Baca Juga: UPDATE TOP SKOR BRI Liga 1 Hari Ini, Duo Brazil Kian Kokoh Dipuncak Tinggalkan Kolektor Musim Lalu
Berikut lima manfaat yang bakal Anda rasakan.
1. Mengeluarkan Racun dalam Tubuh
Setelah bangun tidur air putih membantu mengeluarkan racun sisa metabolisme di malam hari dari dalam tubuh.
Prosesnya adalah racun tersebut nantinya akan dikeluarkan melalui urine.
Baca Juga: Segini Statistik Top Assist BRI Liga 1 di Dua Klub Berbeda, Taisei Marukawa Alami Penurunan Performa
2. Menjaga Kesehatan dan Kecantikan Kulit
Air putih dapat membantu menjaga tubuh dan kulit tetap terhidrasi dengan baik.
Bahkan, kebiasaan ini diyakini dapat mencegah munculnya jerawat dan menjaga kulit tetap lembap.
3. Mengendalikan Keinginan Makan
Lapar saat bagun tidur adalah hal lumrah. Ini disebabkan lambung dalam keadaan kosong sepanjang malam.
Baca Juga: 3 Tim dengan Pertahanan Terkuat di BRI Liga 1 Pekan ke-10, PSM Makassar Saingi Tim Bertabur Eropa
Konsumsi air putih setelah bangun tidur dapat membantu Anda mengendalikan keinginan untuk makan berlebihan.
Ini karena minum air putih bisa mengisi lambung dan meregang dinding lambung, sehingga memberikan efek kenyang.
4. Meningkatkan Produktifitas
Air putih dapat meningkatkan energi dan membuat tubuh terasa segar.
Agar tetap segar sepanjang hari, penuhi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih minimal 8 gelas sehari.
5. Meningkatkan Metabolisme Tubuh
Minum air putih setelah bangun tidur juga diklaim mampu meningkatkan metabolisme tubuh dan pembakaran kalori.***
