Network
4. Lihat maju mundur
Cara melakukannya adalah dengan berdiri atau duduk tegak, kemudian pegang pensil didepan mata.
Fokuskan penglihatan ke ujung pensil, setelah itu gerakan pensil tersebut maju mundur dan selalu fokuskan pandangan ke ujung tersebut.
5. Fokus jari di hidung
Baca Juga: Cinta Terlarang Berujung Pembunuhan, Selingkuhan Tewas di Tangan Seorang Wanita
Untuk melakukan olahraga ini duduk dengan bersila senyaman mungkin.
Fokuskan penglihatan ke ujung hidung sehingga pemandangan selain hidung kabur.
Setelah itu, letakkan jari telunjuk secara perlahan ke depan hidung sampai ujung jari terlihat fokus.
Lakukan hal tersebut secara berulang-ulang selama satu menit secara teratur.
Baca Juga: Tips untuk Mengelola Demam dan Nyeri saat Musim Flu
