Network
Sebagai pencegahan, Peace Nwegbo-Banks, MD, seorang ob-gyn bersertifikat dan salah satu pemilik Serenity Women's Health dan MedSpa di Texas, merekomendasikan penggunaan obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID), seperti ibuprofen, dua hingga tiga hari sebelum dimulainya menstruasi Anda.
Kontrasepsi oral adalah alternatif lain. Dr. Nwegbo-Bank menjelaskan bahwa metode kontrasepsi yang berkelanjutan dapat membantu meminimalkan fluktuasi hormon yang berkontribusi pada nyeri sendi.
Selain itu, Dr. Norris mengatakan bahwa, dengan menjaga lapisan endometrium tetap tipis, kontrasepsi membantu mencegahnya dari kerusakan dan menghasilkan masuknya prostaglandin, yang berarti lebih sedikit peradangan.
Untuk meredakan nyeri sendi selama menstruasi, ob-gyn Tamika K. Cross, MD, yang juga pemilik Serenity Women's Health dan MedSpa dengan Dr. Nwegbo-Banks, menyarankan latihan berdampak rendah seperti yoga atau Pilates, serta pereda nyeri yang dijual bebas.
Baca Juga: Mau Liburan? Yuk Jelajahi Surga Bulukumba 'Tanjung Bira' Sulawesi Selatan
Meskipun nyeri ringan selama menstruasi kemungkinan tidak perlu dikhawatirkan, dokter mengingatkan bahwa nyeri sendi dapat dikaitkan dengan kondisi seperti lupus, osteoartritis, dan fibromyalgia.
Jika rasa sakit terus berlanjut atau memburuk, buatlah janji dengan dokter Anda.***
