Network
JURNALPALOPO.COM - Merawat gigi anak harus dibiasakan sejak dini agar mendapat gigi yang sehat dan tidak rusak.
Menggosok gigi sejak dini merupakan langkah awal agar terhindar dari kerusakan gigi berlubang yang mengakibatkan mulut berbau.
Tak hanya menggosok gigi, makanan yang di asup anak-anak juga mempengaruhi kesehatan mulut dan gigi.
Baca Juga: Sempat Ingin Digugurkan Ibu Saat dalam Kandungan, Park Bo Gum Akhirnya Jadi Aktor Terkenal
Untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut dapat dimulai dengan mengonsumsi makanan yang sehat.
Dilansir Jurnal Palopo dari berbagai sumber berikut makanan baik untuk kesehatan gigi dan mulut, diantaranya.
- Telur
Telur mengandung kalsium, protein dan vitamin D yang sangat baik, yang juga merupakan mineral untuk kesehatan mulut.
Vitamin D diperlukan untuk menyerap kalsium yang dapat membangun dan mempertahankan gigi agar kuat dan sehat.
Baca Juga: Usai Syuting Film Bargaining di Yordania, Hyun Bin Jalani Karantina Mandiri
- Apel
Rutin mengonsumsi buah apel dalam sehari bisa membuat gigi berlubang hilang. Mengunyah apel dan buah-buahan berserat tinggi lainnya dapat menggosok plak gigi.
Selain itu, apel juga kaya dengan vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh
- Sayuran hijau
Sayuran hijau seperti bayam dan brokoli mempunyai kalsium yang tinggi dan berguna untuk pembentukan enamel gigi.
Enamel gigi adalah lapisan terluar gigi, sehingga enamel gigi yang kuat bisa membantu memelihara kesehatan gigi lebih baik.
Baca Juga: Sung Joon Gelar Pernikahan Secara Tertutup, Fans Terkejut
Selain itu, ada juga kandungan asam folat dan vitamin B yang membantu mengurangi peradangan dan mengobati penyakit gusi.
- Susu, Keju, dan Yoghurt
Susu, keju, dan yoghurt merupakan makanan yang mengandung kalsium, kasein, dan fosfor, yang dapat melindungi email gigi.
Selain itu, bahan-bahan alami tersebut juga dapat menetralisir asam yang dihasilkan oleh bakteri penyebab plak.
- Seledri dan Wortel
Wortel mengandung banyak air, jika sering dikonsumsi, wortel akan menggosok permukaan gigi dan mampu menghilangkan plak.
Baca Juga: Ramaikan Persaingan Pasar Motorola Rilis Rasr 5G, Ini Spesifikasi dan Harganya
Air dan serat dalam wortel mampu menyeimbangkan gula dan membantu membersihkan gigi. Sama halnya dengan wortel, seledri memiliki banyak serat yang baik untuk kesehatan gigi.***
KOn
