Network
JURNAL PALOPO- Ada banyak cara untuk buat orang menciptakan kesehatan mental, termasuk kumpul bersama sahabat.
Menjaga kesehatan mental menjadi hal yang gampang sekaligus sulit untuk dilakukan.
Hal ini lantaran tidak semuanya bisa menyadari ketika tengah bermasalah dengan kesehatan mental.
Baca Juga: Ciri-ciri, Penyebab dan Pengobatan Penyakit Ginjal oleh dr. Zaidul Akbar
Namun, bagi yang menyadari hal tersebut akan berusaha menyembuhkan dengan berbagai hal mulai liburan hingga bertemu dengan sahabat.
Dari sekian banyaknya cara menjaga kesehatan mental, nampaknya bertemu dengan sahabat menjadi hal yang paling mudah.
Terlebih ketika Anda dan sahabat terbebas dari pertemanan toxic yang saat ini banyak terjadi dalam lingkar pertemanan.
Berikut ini, beberapa alasan mengapa kumpul bersama sahabat akan menjaga kesehatan mental Anda.
Baca Juga: Waspada Gatal Berpindah Tempat, Dokter Farhan Sebut Pemicu Mitempfindung
1. Meningkatkan Kepercayaan Diri
Ketika Anda membutuhkan dukungan, ditengah situasi yang kurang menyenangkan. Maka kehadiran sahabat bisa menjadi salah satu penyemangat Anda.
Dengan perkataan sahabat, dan rasa percaya yang dia berikan kepada Anda, maka tidak mungkin akan meningkatkan kepercayaan diri yang sebelumnya mungkin sempat kendur.
2. Mengurangi Stres
Saat Anda merasa kesulitan untuk menyelesaikan berbagai masalah hingga berujung pada stres yang meningkat.
Maka, solusi terbaik adalah dengan meluangkan waktu bersama sahabat, dan mulai melakukan hal gila bersama.
Baca Juga: Wajib Tahu, Pertolongan Pertama yang Bisa Dilakukan Pada Korban yang Mengalami Pendarahan Parah
Selain itu, melakukan sesi curhat dengan mengeluarkan semua perasaan kacau saat ini akan mengurangi rasa stres yang dialami.
3. Selalu Memberikan Dampak Positif
Sahabat juga bisa memberikan dampak positif.Terlebih ketika sahabat Anda benar-benar tulus tanpa adanya unsur kepalsuan (toxic).
Bahkan sahabat, dapat mendukung keputusan Anda dengan membuat perubahan bersama.***
