Network
JURNAL PALOPO- Sistem kekebalan tubuh menjadi sangat penting di saat seperti ini, mengingat kasus positif covid-19 semakin meningkat.
Selain menjalankan pola hidup sehat, kebutuhan akan vitamin dan mineral, juga harus terpenuhi agar sistem kekebalan tubuh tetap terjaga.
Vitamin C, Vitamin D, dan Zinc dipercaya mampu menjaga dan memperkuat sistem kekebalan tubuh sehingga bisa melindungi dari paparan virus.
Baca Juga: Fatal, Makan Berlebihan Vitamin Ini Ternyata Bisa Menyebabkan Stroke
Akan tetapi banyak belum mengetahui aturan minum dan berapa dosis, yang tepat agar vitamin dan mineral dapat menjaga sistem kekebalan tubuh manusia.
Berikut penjelasan dari dr. Tities Anggraeni Indra, Sp.PD. selaku dokter Spesialis Penyakit Dalam, tentang dosis dari ketiga vitamin dan mineral tersebut dalam menjaga sistem kekebalan tubuh.
1. Vitamin C
Untuk vitamin C dosis yang dianjurkan adalah 500 hingga 1.000 miligram per hari untuk orang dewasa.
“Sebuah penelitian di Amerika pada tahun 2020 menyebutkan bahwa pemberian vitamin C bisa menurunkan angka kematian covid-19"
