Network
JURNALPALOPO - Kesibukan sehari-hari seakan tidak ada habisnya, mulai dari bekerja sampai terjebak macet saat di perjalanan pulang.
Tanpa sadar, Anda telah menghabiskan waktu mulai dari pagi hari hingga malam untuk berbagai kegiatan tersebut.
Maka dari itu manfaatkan waktumu khususnya di pagi hari, untuk menciptakan kebiasaan baik sebelum beraktivitas.
Baca Juga: Cara Baru Bayar QRIS, Unggah QRIS ke ShopeePay Dari Galeri Ponsel
Mulai manfaatkan waktu di pagi hari untuk mempersiapkan diri sebelum menghadapi berbagai kegiatan.
Caranya cukup simpel, ciptakan kebiasaan baik untuk mengawali hari setiap pagi sebagai rutinitas.
1. Minum air putih setelah bangun tidur
Kebiasaan baik di pagi hari yang sebaiknya pertama kali harus dilakukan adalah minum segelas air putih setelah bangun tidur.
Baca Juga: Tanda-tanda Cowok Cuek Jatuh Cinta Kepada Anda, Salah Satunya Peduli secara Diam-diam
Kenapa harus minum air putih? dengan minum air putih, usus besar di tubuh kita akan lebih siap untuk menyerap nutrisi sehingga mencegah gangguan pencernaan dan melancarkan metabolisme.
Anda juga bisa menambahkan sedikit perasan lemon pada segelas air putih untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan mengurangi rasa lapar jika anda sedang menjalani diet.
2. Meregangkan otot
Tidak perlu olahraga berat, usai Anda minum, ada baiknya memulai hari dengan meregangkan seluruh otot badan.
Baca Juga: Dari Suga BTS Hingga Jae Day6, Berikut Idol Ini Dikenal sebagai Pribadi yang Savage
Bukan cuma membuat tubuh anda bebas dari rasa kaku setelah bangun tidur, meregangkan otot juga membuatmu menjadi lebih semangat.
Selain itu, meregangkan otot bermanfaat untuk melumasi persendian dan meningkatkan aliran darah ke bagian otot Anda secara cepat.
3. Mengatur jadwal kegiatan hari ini
Setelah tubuh siap untuk menjalani aktivitas hari ini, saatnya untuk mempersiapkan pikiran anda.
Baca Juga: 6 Manfaat Buah Belimbing Bintang untuk Kesehatan, Termasuk Menurunkan Kolesterol
Nah, tidak ada salahnya mengatur jadwal aktivitas apa yang akan anda lakukan hari ini begitu bangun tidur di pagi hari.
Dengan jadwal aktivitas yang teratur, setidaknya anda tidak akan melupakan pekerjaan yang harus diselesaikan.
Selain itu Anda juga dapat mengatur prioritas kegiatan yang dikerjakan duluan.
Jika Anda rutin melakukan hal ini setiap hari, dijamin pekerjaanmu akan terasa lebih mudah dan teratur.
Baca Juga: Menyentuh, Lirik Lagu : Mungkin Hari Ini Esok atau Nanti By Anneth Delliecia
Tidak banyak lagi waktu yang terbuang dan Anda akan mendapatkan hasil yang jelas dengan mudah.
4. Review pencapaian Anda
Semua orang pasti punya hal yang ingin dicapai, seperti cita-cita atau mimpi dan tujuan hidup.
Besar atau kecil goal tersebut bukan berarti menghentikan tekad seseorang untuk mencapainya.
Baca Juga: Doyoung NCT hingga Suho EXO, Beberapa Idol Ini Memiliki Feed Instagram Boyfriendable
Namun, kesibukan dan tantangan yang selalu dihadapi membuat kita harus memprioritaskan hal lain. Inlah yang membuat kita kehilangan arah untuk mencapainya.
Jadikan me-review pencapaian sebagai sebuah kebiasaan baik di pagi hari. Pikirkan apa saja yang sudah Anda capai sampai hari ini.
Selain untuk mengetahui apa saja pencapaian, Anda juga bisa mengatur hal yang harus dicapai selanjutnya.
5. Mengaudit pengeluaran sendiri
Baca Juga: Penyebab-penyebab Utama Timbulnya Komedo, Tidak Membersihkan Wajah dengan Benar Salah Satunya
Tubuh dan pikiran Anda sekarang sudah siap buat menjalani hari, tapi jangan beranjak dulu dari kamar.
Setelah anda me-review pencapaian, langkah selanjutnya adalah mengaudit keuangan, khususnya pengeluaran Anda sebelumnya hingga hari ini.
Dengan melakukan hal ini, Anda akan terhindar dari yang namanya pemborosan.
Selain itu, Anda akan lebih teliti dalam mengatur pengeluaran untuk berbagai keperluan selanjutnya.
Baca Juga: Beomgyu TXT, Satu dari Banyak Idol Kelahiran 2001 yang Masih Muda dengan Bakat dan Visual Luar Biasa
6. Lakukan olahraga ringan
Olahraga menjadi sebuah kebiasaan yang baik jika dilakukan di pagi hari.
Anda bisa melakukan olahraga ringan sebagai aktivitas pertama sebelum memulai hari.
Banyak pilihan olahraga ringan yang bisa dilakukan di rumah atau bahkan di kamar.
Baca Juga: BTS Bersiap Rilis Album Baru Bertajuk BE, Life Goes On jadi Lagu Utama
Misalnya 7 minutes workout atau sekadar push up, sit up, dan planking selama beberapa menit.
Selain untuk mempersiapkan badan kedalam kondisi yang paling optimal, olahraga pagi hari dapat mengurangi stres dan meringankan beban pikiran agar lebih fokus saat bekerja nanti.
7. Meditasi/relaksasi saat mandi
Pastinya, mandi di pagi hari menjadi suatu kebiasaan yang wajib dilakukan sebelum berangkat bekerja atau pergi beraktivitas.
Baca Juga: Dari Goblin Hingga Raja Kera, Ini Makhluk Aneh dengan Pesona Memukau yang Ada di Drama Korea
Kebiasaan baik yang bisa Anda tambahkan saat mandi adalah melakukan meditasi atau relaksasi sejenak untuk menenangkan pikiran.
Mandi bisa jadi momen yang tepat untuk Anda meditasi dan menenangkan pikiran.
Anda pun bisa mengingat berbagai hal yang harus diakukan. Bermeditasi saat mandi sekaligus cocok untuk membangun mood positif.
8. Review penampilan
Baca Juga: Ini Lirik Lagu Don't Give Up On Me yang Sukses Gambarkan Perjuangan Mahasiswa Tolak Omnibus Law
Bukan cuma tubuh dan pikiran yang harus Anda siapkan setiap harinya. Jangan lupa untuk selalu tampil maksimal.
Anda harus selalu menjaga penampilan dan terlihat segar setiap hari agar dapat memberikan kesan yang baik kepada orang lain.
Tidak ada salahnya, menyisihkan sedikit waktu di pagi hari buat berkaca.
Pastikan Anda mempersiapkan penampilan yang prima dan tidak membosankan setiap harinya.***
Baca Juga: Gempa Mematikan Mengguncang Turki, KBRI Buka Hotline untuk WNI
